Beth yw lles?
Gall hwn fod yn gwestiwn anodd i’w ateb, ac mae lles yn rhywbeth y mae llawer wedi ceisio ei ddiffinio. Yn gyffredinol, mae’n cael ei dderbyn fel cyflwr o fod yn hapus, yn fodlon ac yn iach. Fodd bynnag, gall gail ei ddiffinio ychydig yn wahanol gan wahanol bobl.
Gall bywyd yn aml mor brysur fel ein bod yn esgeuluso ein hunain a’n lles cyffredinol. Rydym yn ceisio diwallu anghenion ein penaethiaid, ein hathrawon, ein darlithwyr, ein partneriaid a’n teuluoedd – ond pryd ydym ni’n diwallu ein hanghenion ein hunain a sut ydym ni’n gwneud hyn?
Gall hyfforddiant lles eich helpu i nodi materion a allai fod yn effeithio ar eich lles. Gall hyfforddi eich cefnogi i nodi’r nodau yr hoffech eu cyflawni a chreu cynllun realistig i’w cyflawni. Gall y nodau hyn fod yn unrhyw beth, o wella lles meddyliol ac emosiynol, gwella iechyd corfforol cyffredinol, neu ddatblygu cydbwysedd gwell rhwng bywyd a gwaith.
Gall gwella lles wella ein gallu i ddelio â phwysau bywyd, galluogi defnydd i ddiwallu anghenion y rhai a drafodir uchod yn well, bod yn fwy effeithlon a’n galluogi i gyrraedd beth bynnag yw ein diffiniad ein hunain o les.